杠铃是一种用于重量训练、健美、举重和力量举重的运动器材，由一根长杆组成，通常两端都有重量。杠铃的长度范围从1.2米（4英尺）到2.4米（8英尺）以上，尽管长于2.2米（7.2英尺）的杠铃主要由力量举重运动员使用，但并不常见。杆的中心部分的直径从25毫米（0.98英寸）到50毫米（1.96英寸）不等（例如，Apollon的轴），并且通常刻有滚花交叉阴影图案，以帮助举重运动员保持牢固的抓地力。重物板在杆的外部部分上滑动，以增加或减少所需的总重量。轴环用于防止板不均匀地向外移动，以便升降机不会受到不均匀的力。杠铃是哑铃的加长版，用于自由重量训练和竞技运动，如力量举重、奥运会举重和全面健身。很多练习都可以用杠铃来完成，比如二头肌弯举、卧推、奥运会举重、头顶推举、硬拉和深蹲。标准杠铃通常估计重量为20公斤（44磅）。许多健身类别出于不同的原因使用杠铃，例如，力量举重运动员使用杠铃进行复合运动。男子奥林匹克横杆是一根金属杆，长2.2米（7.2英尺），重20公斤（44磅）。外端直径为1.96英寸（50毫米），而握把部分直径为28毫米（1.1英寸），长度为1.31米（4.3英尺）。杆具有间距为910毫米（36英寸）的抓握标记，以允许直观的抓握宽度测量。这是男子和女子在最高水平的英联邦运动会、泛美运动会、世界锦标赛和奥运会上进行比赛的举重比赛中使用的标准。这种类型的杆必须具有适当的“鞭子”（储存弹性能量的能力）和平稳旋转的套筒，以及承受高空坠落的能力。奥运会女子横杆与男子横杆相似，但更短—2.01米（6.6英尺）—更轻—15公斤（33磅）—握杆部分直径更小（25毫米（0.98英寸））。此外，与男子横杆不同的是，女子横杆没有中心滚花。奥运会举重中使用的配重板，通常被称为“缓冲器”板，需要能够安全地从头部以上的高度落下，并因此涂上固体橡胶。一般的力量训练或力量举重板由铸铁制成，价格相当便宜。在本页中，您可以下载免费的PNG图像:杠铃PNG图像免费下载在这个画廊“杠铃”，我们有22个免费的透明背景的PNG图像。